फोनचे व्यसन केवळ झोपच नाही, तर आहार देखील

phone addiction आपला अनेकदा असा विश्वास असतो की मोबाईल फोनच्या अतिवापरामुळे फक्त आपल्या डोळ्यांवर ताण येतो किंवा झोपेत व्यत्यय येतो, पण तुम्हाला माहित आहे का की त्यामुळे आपल्या खाण्याच्या सवयींनाही गंभीर हानी पोहोचू शकते? 'जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च'मध्ये नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या एका मोठ्या अभ्यासाने एका अत्यंत चिंताजनक धोक्याकडे लक्ष वेधले आहे. या अभ्यासानुसार, स्मार्टफोनला चिकटून बसलेल्या तरुणांमध्ये खाण्याच्या विकारांची लक्षणे वेगाने वाढत आहेत.

 

 

 

किंग्ज कॉलेज लंडनच्या संशोधकांना असे आढळून आले आहे की, जे लोक दिवसातील अनेक तास फोनच्या स्क्रीनकडे टक लावून पाहण्यात घालवतात, ते मानसिकदृष्ट्या अधिक तणावग्रस्त असतात. या तरुणांमध्ये स्वतःच्या शरीराबद्दल असमाधान निर्माण होऊ लागते. परिणामी, ते अनेकदा तणावग्रस्त होतात आणि अति खातात, ज्यामुळे त्यांच्या खाण्याच्या सवयींवरील नियंत्रण पूर्णपणे सुटते.

जरी तज्ञांनी स्पष्ट केले आहे की स्मार्टफोन हे या विकाराचे थेट कारण नाहीत, तरीही ते निश्चितपणे हा विकार सुरू होण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण धोकादायक घटक आहेत.

हा अभ्यास मोठ्या प्रमाणावर करण्यात आला, ज्यामध्ये ५२,००० पेक्षा जास्त लोकांचा समावेश होता. या आकडेवारीतून असे दिसून आले की जे लोक दररोज ७ तासांपेक्षा जास्त वेळ स्मार्टफोन वापरतात, त्यांना खाण्याचे विकार (eating disorders) होण्याचा सर्वाधिक धोका असतो. भावनिकरित्या जास्त खाणे, नियंत्रण गमावणे आणि अन्नाचे व्यसन यांसारख्या गंभीर समस्या या लोकांमध्ये खूप सामान्य असल्याचे आढळून आले.

संशोधकांनी यामागे सोशल मीडियाला मुख्य कारण मानले आहे. जेव्हा तरुण लोक इंटरनेटवर इतरांच्या "परिपूर्ण" किंवा आदर्श शरीरांचे फोटो वारंवार पाहतात, तेव्हा ते नकळतपणे आपल्या शरीराची तुलना त्या फोटोंशी करू लागतात. या अनावश्यक तुलनेमुळे त्यांच्या शरीराबद्दल न्यूनतेची भावना आणि प्रचंड मानसिक ताण निर्माण होतो. हळूहळू, या ताणाचे रूपांतर चुकीच्या आहार आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये होते.

या अभ्यासात असेही दिसून आले की या संपूर्ण समस्येचा सर्वात धोकादायक परिणाम किशोरवयीन मुलांवर होत आहे.phone addiction याचे कारण असे की, हे वय आयुष्यातील एक महत्त्वाचा टप्पा आहे, जेव्हा व्यक्ती स्वतःची ओळख आणि आत्मप्रतिमा घडवत असते. अशा नाजूक काळात, फोनचा सतत वापर आणि इतरांशी तुलना करणे हे त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी मोठा धोका निर्माण करते.