रागीट लोकांसोबत राहणे जीवघेणे

 

 

angry people is life threatening आयुष्यात जिच्यासोबतचा प्रत्येक संवाद तणावपूर्ण होतो आणि जिचा राग तुमच्या मनात सतत रेंगाळत राहतो, अशी एखादी व्यक्ती असेल, तर ही केवळ एक भावनिक समस्या नाही. अशा नात्यांमुळे अकाली वृद्धत्व येऊ शकते. निरोगी आणि सुदृढ शरीर राखण्यासाठी मानसिक शांती आवश्यक आहे हे अनेक अभ्यासांमधून सिद्ध झाले आहे. अतिरिक्त ताण किंवा रागामुळे आरोग्यावर अनेक नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.

 

 

 

जे लोक वारंवार रागावतात त्यांना हृदयरोग, रक्तदाबाच्या समस्या, चिंता आणि नैराश्य यांचा धोका जास्त असू शकतो, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे. एका अलिकडील अभ्यासात, केवळ तुमचा रागच तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक नाही, तर रागीट लोकांशी जास्त संपर्क ठेवल्यानेही आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. इतकेच नाही, तर या स्थितीमुळे तुमचे आयुष्यमानही कमी होऊ शकते, असा इशारा संशोधकांनी दिला आहे. आपण अनेकदा रागीट व्यक्तीच स्वतःच्या आरोग्याला सर्वाधिक हानी पोहोचवते, असे गृहीत धरतो. पण आता, विज्ञानाने या कथेची दुसरी बाजू उघड केली आहे. हानी केवळ रागावणाऱ्या व्यक्तीलाच होत नाही, तर जे दररोज तो राग सहन करतात त्यांनाही मोठी किंमत मोजावी लागते, असे संशोधकांचे म्हणणे आहे.

 

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, राग ही एक सामान्य मानवी भावना आहे, परंतु जेव्हा तो वारंवार, प्रमाणाबाहेर किंवा दीर्घकाळ टिकतो, तेव्हा त्याचा परिणाम केवळ नातेसंबंधांवरच नाही, तर शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही होऊ शकतो. रागाच्या भरात शरीराची लढा किंवा पलायनाची प्रतिक्रिया सक्रिय होते, असे अभ्यासातून दिसून आले.

  

राग आल्यानंतर ॲड्रेनालाईन आणि कॉर्टिसोलसारखे तणाव संप्रेरक (स्ट्रेस हार्मोन्स) वेगाने वाढतात, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके, रक्तदाब आणि श्वासोच्छ्वास वाढतो. जर ही परिस्थिती वारंवार उद्भवली, तर त्याचे शरीरातील अनेक अवयवांवर दीर्घकालीन नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या तज्ज्ञांच्या मते, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या रागामुळे हृदयविकार, मानसिक आरोग्याच्या समस्या, रोगप्रतिकारशक्तीच्या समस्या, झोपेतील व्यत्यय आणि पचनसंस्थेच्या समस्यांचा धोका वाढू शकतो.