ब्लू झोन म्हणजे काय, जिथे लोक 100 वर्षांहून अधिक काळ जगतात!

What Is Blue Zone : पृथ्वीवर अशी 5 ठिकाणे आहेत जिथे लोक सरासरी 100 वर्षे जगतात. 2004 मध्ये, जियानी पेस आणि मायकेल पोलेन या संशोधकांनी इटलीतील नुरो प्रांतात सार्डिनिया नावाचे ठिकाण शोधले. ज्याबद्दल असे सांगण्यात आले की येथे राहणाऱ्या लोकांचे सरासरी वय 100 वर्षे आहे. तर इतर ठिकाणी असे घडत नाही. यानंतर डॅन बुएटनरने ब्लू झोनमध्ये चार नवीन जागा जोडल्या. जिथे लोकांना सार्डिनियाच्या लोकांशी साम्य असल्याचे आढळून आले. येथे राहणाऱ्या लोकांना जीवनशैलीशी संबंधित आजार फारच कमी आहेत. इथले लोक औषधाशिवायही 100 वर्षांहून अधिक काळ सहज जगतात.

 

 

 

जियानी पेस, मायकेल पोलन आणि डॅन ब्युटनर या संशोधकांनी पृथ्वीवरील अशा 5 ठिकाणांची ओळख पटवली आहे ज्यांना ब्लू झोन म्हणतात. या ठिकाणी ग्रीसची इकारिया, इटलीची सार्डिनिया, जपानची ओकिनावा, अमेरिकेची लोमा लिंडा आणि कोस्टा रिकाची निकोसिया यांचा समावेश आहे. हेही वाचा : अरे देवा, सफरचंदापेक्षा टोमॅटो महागला, किंमत ऐकून बसेल धक्का!

 

 

 

आता सिंगापूरला नवा ब्लू झोन घोषित करण्यात आला आहे. सिंगापूर 2010-2020 या 10 वर्षांत 100 राहणाऱ्या लोकांची संख्या दुप्पट झाली आहे. यामुळे, ऑगस्ट 2023 मध्ये, सिंगापूर जगातील सहाव्या "ब्लू झोन" म्हणून ओळखले जाणार आहे. मात्र, सिंगापूरमध्ये हे घडण्यामागे तेथील सरकार आणि गुंतवणूकदारांचा मोठा हात आहे. यामुळेच काही लोक सिंगापूरला ब्लू झोन मानत नाहीत. कारण नॅशनल जिओग्राफिक पत्रकार डॅन ब्युटनर यांनी ब्लू झोन शोधले आणि शोधले होते, ज्यांनी संस्कृती, जीवनशैली, आहार आणि समुदायामुळे लोक जास्त काळ आणि निरोगी जीवन जगणारे क्षेत्र ओळखण्याचा दावा केला होता.

 हेही वाचा : आर्वीत तिकीट जाहीर झाली म्हंते रे बाप्पा

 

शास्त्रज्ञांच्या मते, तुमच्या निरोगी जीवनात तुमच्या जीन्सचा 20 ते 30 टक्के वाटा असतो. यानंतर पर्यावरण, अन्न, जीवनशैली या महत्त्वाच्या गोष्टी तुमचे जीवन ठरवतात. या नियमांच्या आधारे, ब्लू झोनमध्ये राहणाऱ्या लोकांचे आयुष्य जास्त असते. ब्लू झोनमध्ये राहणारे लोक अत्यंत साधे जीवन जगतात. हे लोक पूर्णपणे शाकाहारी अन्न खातात आणि मांस आणि मासे यांच्या सेवनापासून दूर राहतात. तथापि, काही लोक आठवड्यातून एकदा प्राणी उत्पादने खातात. परंतु बहुतेक लोकांच्या आहारात 95 टक्के वनस्पती-आधारित अन्न असते. हे लोक संपूर्ण धान्य, रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्या खातात. हंगामी अन्न खा आणि भेसळीपासून दूर राहा. यामुळेच येथे राहणाऱ्या लोकांमध्ये लठ्ठपणा, हृदयविकार, मधुमेह यांसारखे आजार नगण्य आहेत.