हिवाळ्यात थायरॉईडच्या झटक्यापासून सावध रहा!

Thyroid symptoms : जगातील सर्वात मोठा आजार, लोक काय म्हणतील? एका सामान्य व्यक्तीच्या मनात दररोज सुमारे ६० हजार विचार येतात असे संशोधनात म्हटले आहे. विचार करणे ही चांगली गोष्ट आहे पण जास्त विचार करणे म्हणजे जास्त विचार करणे ही एक मोठी समस्या आहे. असं झालं तर काय होईल, असं झालं तर काय होईल, अनेक जण स्वतःवर इतका ताण घेतात की ते चिंता आणि नैराश्याच्या जाळ्यात अडकतात. जास्त ताण घेतल्यास उच्च रक्तदाब आणि साखरेसोबत अपचनाचा धोका वाढतो. दैनंदिन जीवनशैलीत, लोक अनावश्यकपणे स्वतःवर इतके ओझे वाढवत आहेत की दीर्घकालीन ताणतणाव त्यांना थायरॉईडसारख्या घातक आजारांना बळी पडत आहेत. खरं तर, तणावामुळे सोडल्या जाणाऱ्या कॉर्टिसोल हार्मोनमुळे मानेच्या खालच्या भागात असलेल्या फुलपाखरासारख्या थायरॉईड ग्रंथीला सूज येते आणि थायरॉक्सिन हार्मोनचे उत्पादन विस्कळीत होते आणि लोक या आजाराचे बळी होतात.

 

जर थायरॉक्सिन जास्त प्रमाणात तयार झाले तर ते हायपर बनते आणि जर थायरॉक्सिन हार्मोन कमी तयार झाले तर ते हायपो-थायरॉईड बनते. हायपोथायरॉईड रूग्णांना थंड लहरींचा सामना करणे अधिक कठीण आहे कारण थायरॉईड ग्रंथी स्वतःच शरीर उबदार ठेवण्याचे काम करते. जेव्हा थंडीची तीव्रता वाढते तेव्हा थायरॉक्सिन शरीराला आतून उबदार ठेवते, ज्यामुळे हृदय, मूत्रपिंड, यकृत, फुफ्फुस या शरीराच्या अवयवांचे तापमान राखले जाते. Thyroid symptoms जेव्हा हा हार्मोन कमी तयार होतो तेव्हा शरीरातील तापमान कमी होऊ लागते आणि हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो. या सर्व समस्या टाळायच्या असतील तर थायरॉईडवर नियंत्रण ठेवावे लागेल. पण कसे कारण ६०% रुग्णांना त्यांच्या आजाराची माहितीही नसते. तेव्हा तुम्ही सर्वांनी चिंतामुक्त व्हा कारण आज थायरॉईडच्या प्रत्येक लक्षणावर सविस्तर चर्चा केली जाईल आणि योग-आयुर्वेदाच्या सामर्थ्याने थायरॉईडचे औषधही दूर होईल.

अचानक वजन वाढणे

अनियमित मासिक पाळी

फुगलेले डोळे

उच्च बीपी

कोरडी त्वचा - केस गळणे

आळस आणि थकवा

अस्वस्थता

चिडचिड

हातात कंप

झोपेचा अभाव

केस गळणे

स्नायू दुखणे

 

एक कसरत करा

सकाळी सफरचंद व्हिनेगर प्या

रात्री हळदीचे दूध घ्यावे

थोडा वेळ उन्हात बसा

जेवणात खोबरेल तेल वापरा

७ तास झोप घ्या

सूर्यनमस्कार

पवनमुक्तासन

सर्वांगासन

हलासना

उस्त्रासन

मत्स्यासन

भुजंगासन

फ्लेक्ससीड

नारळ

मद्य

मशरूम

हळदीचे दूध

दालचिनी

साखर

पांढरा तांदूळ

केक-कुकीज

तेलकट अन्न

शीतपेये

गरोदरपणात समस्या

हृदयरोग

संधिवात

मधुमेह

कर्करोग

लठ्ठपणा

दमा

 

मुळेथी फायदेशीर आहे

तुळस-कोरफडाचा रस

त्रिफळा १ टीस्पून रोज

रात्री अश्वगंधा आणि कोमट दूध