उष्माघातामुळे शरीरात दिसून येते ही लक्षणे, जाणून घ्या उपाय

heat stroke उष्माघात आणि तीव्र सूर्यप्रकाशामुळे उष्माघाताचा धोका वाढतो. मे आणि जूनमध्ये उष्माघाताची अनेक प्रकरणे नोंदवली जातात. अशा परिस्थितीत, उष्माघाताची लक्षणे कोणती आहेत आणि कोणते उपाय करावेत हे जाणून घेणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे? आयपीएलच्या प्लेऑफचे समीकरणे बदलले...हे संघ दावेदार

 

 

दिवसेंदिवस उष्मा झपाट्याने वाढत आहे. उन्हाळ्यात उष्माघात हा हवामानाशी संबंधित आरोग्य समस्या आहे. कधीकधी उष्माघातामुळे स्थिती गंभीर होऊ शकते. जेव्हा तुम्ही जास्त वेळ उन्हात राहता किंवा शरीरात डिहायड्रेशन होते तेव्हा उष्माघाताचा धोका वाढतो. उष्माघाताची लक्षणे लगेच समजली नाहीत तर त्रास होऊ शकतो. मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, पटपरगंज येथील इंटरनल मेडिसिन संचालक डॉ. मुकेश मेहरा यांच्याकडून जाणून घ्या, उष्माघातामुळे शरीरात कोणती लक्षणे दिसतात आणि ते टाळण्यासाठी कोणते उपाय करावेत?  जम्मू-काश्मीरच्या जंगलात चकमक, 2 जवान जखमी

जर तुमच्या शरीराचे तापमान 104°F (40°C) पेक्षा जास्त असेल आणि तुम्ही तापमान नियंत्रित करू शकत नसाल, तर समजा तुम्हाला उष्माघात झाला आहे. जर खूप गोंधळ आणि चिडचिड होत असेल आणि व्यक्तीला काहीही समजत नसेल तर ते मेंदूतील उच्च तापमानामुळे असू शकते. त्वचेचा रंग लाल होणे, उष्ण होणे आणि रंग येणे ही देखील उष्माघाताची लक्षणे आहेत. अनेकदा उष्माघात झाला की घाम येत नाही. हृदयाशी संबंधित ताण, जसे की हृदयाचे ठोके वाढणे, हे देखील उष्माघातामुळे होऊ शकते.

उष्माघातामुळे डोकेदुखी, चक्कर येणे यासारख्या चिंताग्रस्त समस्या आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये फेफरे देखील येऊ शकतात.

उलट्या, मळमळ आणि जुलाब यांसह गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या देखील उष्माघाताची लक्षणे असू शकतात.

 'खुद की कौम कर रहे है बर्बाद'

जर एखाद्याला उष्माघात झाला तर सर्वप्रथम त्याला पिण्यासाठी पाणी द्या आणि शरीर हायड्रेट ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जेणेकरून उष्णतेच्या लाटेचा प्रभाव कमी होईल. उष्माघात टाळण्यासाठी शक्य तितक्या कमी उन्हात जा. तुम्ही बाहेर जात असाल तर सावलीने किंवा काही सुती कापडाने स्वतःला झाकून ठेवा. आपले शरीर थंड ठेवण्याचा प्रयत्न करा, म्हणून पंखे आणि कूलरमध्ये रहा.उष्णता आणि सनस्ट्रोक टाळण्यासाठी, हलके आणि श्वास घेण्यासारखे सूती कपडे घालणे महत्वाचे आहे. यामुळे घाम येण्यास मदत होते आणि उष्णता कमी होते. अचानक धुरात जाणे टाळा. तुम्ही एसीमधून बाहेर येत असाल तर थेट सूर्यप्रकाशात जाऊ नका. शरीराचे तापमान संतुलित करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही उन्हात काही शारीरिक काम करत असाल, तर मध्ये ब्रेक घ्या आणि तुमच्या शरीराला आराम द्या. सतत पाणी पीत राहा आणि शरीराला हायड्रेट ठेवा.heat stroke उन्हाळ्यात आंब्याचा रस प्या, फळांचा रस प्या, नारळपाणी प्या आणि पुदिना आणि लिंबू प्या. याने शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करता येते.