प्रतिकूल आहार म्हणजे काय, जो तुमचे आरोग्य बिघडू शकतो

unhealthy diet आपल्या खाण्याच्या सवयींचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. चांगले आरोग्य मिळवण्यासाठी आणि राखण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, परंतु येथे आणखी एका गोष्टीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे ते म्हणजे काय, केव्हा आणि कसे खावे. जर तुम्हाला हे समजले तर तुम्हाला कधीही डॉक्टरकडे जावे लागणार नाही. बरं, आम्ही तुम्हाला सांगूया की खाण्यासाठी हेल्दी असण्यासाठी पुरेसे नाही, तर ते संतुलित असण्यासाठी ते अधिक महत्त्वाचे आहे. समतोल म्हणजे तुमच्या अन्नामध्ये चरबी, कर्बोदके, खनिजे, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांचा समावेश असावा. आयुर्वेद देखील शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी अस्वास्थ्यकर पदार्थांपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतो. ज्याबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. आजच्या लेखात आपण याबद्दल जाणून घेणार आहोत.

 

 

 

विरोधी आहार म्हणजे काय?

काही फूड कॉम्बिनेशन हे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. हे खाल्ल्याने शरीराला फायदा होतो, पण काही खाद्यपदार्थ आरोग्यासाठी हानिकारक असतात. अशा अन्नाला आहारविरोधी श्रेणीत ठेवण्यात आले आहे. प्रतिकूल आहारामुळे आपल्या शरीरातील वात, पित्त आणि कफ यांचे संतुलन बिघडते, त्यामुळे शरीर अनेक प्रकारच्या रोगांना बळी पडते.

1. लठ्ठपणा

2. दुबळेपणा

3. केस गळणे किंवा टक्कल पडणे

4. नपुंसकत्व

5. कमकुवत दृष्टी

6. पचनाशी संबंधित समस्या

7. त्वचेशी संबंधित समस्या

8. घसा खवखवणे, सर्दी

9. बद्धकोष्ठता आणि अतिसार

10. अशक्तपणा

11. सांध्यातील वेदना आणि सूज (संधिवात)

12. त्वचेवर पांढरे डाग

13. शरीरात सूज येणे

14. पोटदुखी, जळजळ, आंबट ढेकर येणे

काउंटर आहाराची काही उदाहरणे

1. ड्रॅगन फ्रूट, एवोकॅडो यासारखी फळे आपल्या देशात उगवत नाहीत. जर हे परदेशातून आयात केले गेले तर आयुर्वेदानुसार ते आरोग्यासाठी चांगले नाहीत.

2. उष्ण आणि वाळवंटात एकाच प्रकारचे अन्न खाणे, म्हणजेच कोरडे आणि अतिशय मसालेदार अन्न खाणे हे देखील एक प्रकारचे प्रतिकूल अन्न आहे. ज्यामुळे आपले शरीर आजारी पडते.unhealthy diet

3. पूर्वी ऋतूनुसार फळे आणि भाज्या मिळत होत्या, पण आता तुम्ही कोणत्याही ऋतूत कोणत्याही फळ आणि भाज्यांचा आस्वाद घेऊ शकता. या भाज्या आणि फळे मोसमाबाहेर मिळत असल्याने अनेक प्रकारची रसायने वापरली जातात, जी आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक असतात.