तुमचे यकृत स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही काय प्यावे?

cleanse your liver यकृताच्या आजारांचे वाढते प्रमाण ही चिंतेची बाब आहे. यकृत स्वच्छ करण्यासाठी नियमितपणे सेवन करता येणाऱ्या काही पोषक तत्वांनी समृद्ध डिटॉक्स पेयांबद्दल जाणून घेऊया. लिंबू पाण्यात आढळणारे घटक तुमचे यकृत स्वच्छ करण्यात प्रभावी ठरू शकतात. व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेले लिंबू पाणी हे तुमच्या यकृतासाठी एक चांगले डिटॉक्स पेयच नाही तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी देखील एक चांगला पर्याय आहे.

 

 

 

 लिंबू पाण्यात आढळणारे घटक तुमचे यकृत स्वच्छ करण्यात प्रभावी ठरू शकतात. व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेले लिंबू पाणी हे तुमच्या यकृतासाठी एक चांगले डिटॉक्स पेयच नाही तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी देखील एक चांगला पर्याय आहे.

 

 

 

 

 तुम्ही कधी बीटरूट ज्यूस प्याला आहे का? जर नसेल तर यकृत स्वच्छ करण्यासाठी बीटरूट ज्यूस पिऊ शकता. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा तुमच्या आहार योजनेत बीटरूट ज्यूसचा समावेश करा.

 

 

 

 

जर तुम्हाला यकृतातील विषारी पदार्थ बाहेर काढायचे असतील, तर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहार योजनेत ग्रीन टीचा देखील समावेश करू शकता. आरोग्य तज्ञांच्या मते, ग्रीन टीचा तुमच्या एकूण आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.