प्रदूषणमुक्त राहणायसाठी करा हे उपाय

avoid toxic air हवेतील सूक्ष्म कण श्वासातून फुफ्फुसात, फुफ्फुसातून रक्तात, रक्तातून संपूर्ण शरीरात आणि नंतर सर्व अवयवांमध्ये जातात, ज्यामुळे नुकसान होते. यामुळे गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. प्रदूषणाचा फुफ्फुसांवर, डोळ्यांवर आणि मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होतो.

 

 

ज्यांना ऍलर्जी आहे त्यांनी १०० ग्रॅम बदाम, २० ग्रॅम काळी मिरी आणि ५० ग्रॅम साखर मिसळावी. आता, एका ग्लास दुधात १ चमचा ही पावडर घाला आणि उकळवा. दिवसातून किमान एकदा हे दूध प्या.

 

सर्दी, प्रदूषण आणि धुक्याच्या तिहेरी हल्ल्याचा सामना करण्यासाठी, दररोज दुधात शिजवलेली कच्ची हळद प्या. या दुधात थोडी शिलाजित घाला. हे दूध प्यायल्याने तुमचे फुफ्फुस निरोगी राहतील आणि हिवाळ्यात तुम्ही निरोगी राहाल. तसेच, बेसनाची रोटी, ज्येष्ठमध आणि भाजलेले चणे खा.

प्रदूषणाचा फुफ्फुसांवर सर्वात जास्त परिणाम होतो. फुफ्फुसांना बळकटी देण्यासाठी, श्वसारी क्वाथ प्या. तुम्ही ज्येष्ठमध उकळूनही पिऊ शकता. दररोज मसाला चहा पिणे देखील फायदेशीर ठरेल.

ज्यांना घशाच्या अ‍ॅलर्जीचा त्रास आहे त्यांनी मिठाच्या पाण्याने गुळणे. तसेच बदामाच्या तेलाने नस्याम करा. ज्येष्ठमध खाल्ल्याने घशाला आराम मिळतो आणि अ‍ॅलर्जीचा त्रास कमी होतो.

झोपण्यापूर्वी पायांच्या तळव्यांवर कोमट मोहरीचे तेल लावल्याने आराम मिळतो.avoid toxic air तसेच नाभीत मोहरीचे तेल लावल्याने आराम मिळतो.