पावसाळ्यात नसांची कमजोरी कशी दूर करावी? जाणून घ्या उपाय

weakness of nerves पावसाळ्यात शरीरात कडकपणा, नसांमध्ये पेटके येणे आणि सांध्यातील वेदना वाढतात. जुनी दुखापत किंवा वेदना उद्भवतात आणि त्रास देऊ लागतात. अशा परिस्थितीत, नसा मजबूत करण्यासाठी आणि नसांशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी खास उपाय जाणून घ्या.

 

 

 

 

पावसाळ्यात, जेव्हा तुम्ही सकाळी लवकर बाहेर पडू शकत नाही, चालणे-जॉगिंग थांबते, तेव्हा तुम्ही स्टेपर वर्कआउट करून पाहू शकता. यामुळे शरीराचे मुख्य स्नायू सक्रिय होतात, शरीर संतुलित होते, स्थिरता येते, मुद्रा आणि पडणे प्रतिबंध सुधारते. वृद्ध, महिला आणि सांध्याच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, योगा नंतर हा सर्वात सुरक्षित पर्याय आहे. यामुळे न्यूरो-मस्क्युलर समन्वय देखील सुधारतो.

हे देखील महत्वाचे आहे कारण पावसाळ्यात स्नायू आणि नसांची समस्या वाढते. एम्सच्या मते, सुमारे २२% न्यूरो केसेस केवळ पावसाळ्यात वाढतात. जुन्या दुखापतींसह जगणाऱ्या किंवा बसून काम करणाऱ्या लोकांना त्यांच्या नसा सक्रिय ठेवण्यासाठी अशा व्यायामाची विशेषतः आवश्यकता असते.

एम्सच्या मते, ४०% लोकांनी सांगितले की पावसाळा येताच कंबर-मान-खांदे आणि सांध्यामध्ये वेदना सुरू होतात. पाय आणि पाठीत पेटके आणि कडकपणाची समस्या वाढते. कधीकधी सुन्नपणा जाणवतो, तर अनेकांना चेहऱ्यावर किंवा शरीराच्या कोणत्याही भागात विजेसारखे तीव्र वेदना होतात. पण हे सर्व का घडते?

 

खरं तर, जास्त आर्द्रतेमुळे ऊतींमध्ये कडकपणा वाढतो. तापमानात घट झाल्यामुळे रक्ताभिसरण मंदावते आणि लोकांना थकवा आणि स्नायू कमकुवत वाटू लागतात.weakness of nerves रक्त प्रवाह कमी झाल्यामुळे नसा देखील प्रभावित होतात. अशा परिस्थितीत, बाबा रामदेव यांच्याकडून या समस्या टाळण्यासाठी उपाय जाणून घेऊया.

 

 

 

<< देवी

<< लिंबू

<< संत्रा

<< ताक-लस्सी

<< मिश्र डाळी

 

<< गिलॉय

<< अश्वगंधा

<< गुग्गुळ

<< गोखरू

<< पुनर्नवा