शेकडो आजारांपासून वाचवणारी गुणकारी पाने

medicinal-leaves या चार वनस्पतीं ज्यांचा आहारात समावेश करून तुम्ही अनेक प्रकारचे आजार टाळू शकता. चला त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया आम्ही तुम्हाला अशा ४ वनस्पतींबद्दल सांगणार आहोत जे आपल्या आजूबाजूला सहज आढळतात आणि त्यांचा आहारात समावेश केल्याने तुम्हाला खूप फायदे मिळतात. चला जाणून घेऊया या वनस्पतींबद्दल आणि त्यांचा वापर कसा करायचा

 

 

 

 

 

फायदे - केसांसाठी सर्वोत्तम पूरकांपैकी एक. केस गळणे, अकाली पांढरे होणे, केस जाड आणि मजबूत होण्यास मदत होते. याशिवाय, वजन कमी करणे, कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स सामान्य करणे, मेंदूची शक्ती वाढवणे आणि कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करणे असे फायदे देखील आहेत.

वापर - तुम्ही कढीपत्ता पीठात मळून पराठे बनवू शकता, ते भातामध्ये घालून किंवा चटणी बनवून खाऊ शकता. हे एक स्वादिष्ट आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध पर्याय आहे.

लागवड - ही वनस्पती खूप सहजपणे वाढते, अनेक ठिकाणी झाडे त्याच्या कापांपासून आपोआप वाढतात. जर तुम्हाला तुमच्या घराजवळ कुठेही ते आढळले तर तुम्ही घरी एक लहान रोप लावू शकता.

फायदे - भारतात तुळस 'सर्व कारणांची औषधी वनस्पती' मानली जाते. ती रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, सर्दी आणि खोकल्यासाठी काढा बनवला जातो. मधुमेह आणि रक्तदाबासाठी ते विशेषतः फायदेशीर आहे. तुळस मधुमेहात बीटा पेशी आणि इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता सुधारते, ज्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. तुळशीच्या पानांचा अर्क रक्तदाबात देखील फायदेशीर असल्याचे आढळले आहे.

वापर - तुम्ही तुळशीच्या पानांचा काढा बनवू शकता आणि सकाळी रिकाम्या पोटी ते पिऊ शकता किंवा पाण्यासोबत दोन-तीन पाने खाऊ शकता. त्यात तुळशीची पाने घालून पाणी पिणे हा देखील एक चांगला पर्याय आहे.

लागवड - तुळस सहज वाढते, पक्षी त्याचे बिया पसरवतात ज्यामुळे झाडे स्वतःहून वाढतात. आयुर्वेदात तुळशीला अत्यंत सात्विक आणि सकारात्मक मानले जाते.

३. मोरिंगा -

फायदे- मोरिंगा, ज्यामध्ये "ड्रमस्टिक" झाडाचा देखील समावेश आहे, त्याला सुपरफूड म्हटले जाते कारण त्यात कोणत्याही नैसर्गिक अन्नापेक्षा लोह, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे अ, ब, क, कॅल्शियम, प्रथिने इत्यादी पोषक घटक असतात. मोरिंगा विशेषतः व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमध्ये उपयुक्त मानला जातो. मोरिंगा खाल्ल्याने व्हिटॅमिन बी १२ ची पातळी सुधारते.

उपयोग- मोरिंगा फांद्या डाळ, भाजी किंवा भातामध्ये घालून खाऊ शकतात. त्याच्या पानांची पावडर बाजारात देखील उपलब्ध आहे, परंतु ताजी पाने चांगली असतात.

लागवड - मोरिंगा खूप लवकर वाढतो, ते मोठ्या कुंडीत लावा किंवा जमीन असल्यास थेट तिथे लावा. त्याला 'सुहाज' असेही म्हणतात.

फायदे- शरीराच्या कोणत्याही भागात वेदना, संधिवात किंवा गुडघेदुखीमध्ये उपयुक्त. तापात नैसर्गिक पॅरासिटामॉलसारखे काम करते. ते मलेरिया, चिकनगुनिया आणि डेंग्यूमध्ये देखील फायदेशीर आहे.medicinal-leaves दम्यासारख्या फुफ्फुसांच्या आजारांमध्ये श्वास घेण्यास आराम मिळतो. त्वचेच्या आजारांमध्ये दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक म्हणूनही त्याचा काढा उपयुक्त आहे.