सर्वाइकलचे दुखणे म्हणजे काय आणि ते का होते?

cervical pain सर्वाइकल, म्हणजेच मान दुखणे आजच्या काळात एक सामान्य समस्या बनली आहे. ही वेदना मानेच्या हाडांमध्ये स्नायू, नसा किंवा डिस्कमध्ये विकारामुळे होते. मानेच्या पाठीचा कणा, ज्याला 'पाठीचा कणा' म्हणतात, आपल्या डोक्याला आधार देण्याचे आणि फिरवण्याचे काम करते. जेव्हा त्यात सूज येते, ताण येतो किंवा दाब येतो तेव्हा वेदना सुरू होतात, सर्वाइकल स्पाईन असे म्हणतात  म्हणतात.

 

 

 

 

मुख्य कारण सर्वाइकल डिस्क हर्निएशन आहे, ज्यामध्ये मणक्यामधील मऊ डिस्क बाहेर येते. यामध्ये वेदना केवळ मानेमध्येच नव्हे तर खांद्यावर, हातावर आणि कधीकधी बोटांमध्येही पसरू शकतात. कधीकधी मानेतील स्नायूंवर ताण किंवा दुखापत, जसे की अचानक धक्का देखील सर्वाइकल वाढवू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, मानसिक ताण देखील गर्भाशयाच्या वेदनांचे कारण आहे, कारण तणावाच्या स्थितीत, स्नायू कडक होतात.

सर्वाइकलचे लक्षणे काय आहेत?

सर्वाइकल वेदनामध्ये, मानेमध्ये कडकपणा किंवा घट्टपणा जाणवतो. डोक्याच्या मागच्या बाजूला किंवा डोकेदुखीच्या स्वरूपात वेदना, खांद्यावर, हातावर किंवा हातात वेदना किंवा बधीरपणा, मान वळवण्यात अडचण, कधीकधी हातात मुंग्या येणे किंवा अशक्तपणा. उठताना आणि चालताना चक्कर येणे किंवा संतुलन बिघडणे (कधीकधी), थकवा किंवा डोक्यात जडपणा जाणवणे यासारखी लक्षणे बहुतेक प्रकरणांमध्ये दिसून येतात.

१ चुकीच्या स्थितीत बसणे किंवा काम करणे.

२ सतत संगणकावर वाकून बसणे.

३ तासन्तास खाली पाहत मोबाईल वापरणे.

४ आधाराशिवाय मान वाकवून झोपणे.

५ उंच किंवा खूप कठीण उशी देखील मानदुखीचे एक कारण आहे.

६ हा वयाशी संबंधित आजार आहे ज्यामध्ये मानेची हाडे जीर्ण होतात.

या सवयींमुळे मानेतील स्नायू आणि नसांवर अतिरिक्त दबाव पडतो. कालांतराने, हा दाब गंभीर स्वरूप धारण करू शकतो, ज्यामध्ये मणक्याचे डिस्क आणि सांधे हळूहळू जीर्ण होतात.

एमआरआय किंवा एक्स-रे सारख्या चाचण्या करा -

जर ही समस्या बराच काळ टिकून राहिली किंवा लक्षणे तीव्र झाली तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते.cervical pain योग्य वेळी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे, एमआरआय किंवा एक्स-रे सारख्या चाचण्या करून घेणे आणि योग्य उपचार सुरू करणे महत्वाचे आहे. सहसा, उपचारांसाठी फिजिओथेरपी, मानेचे व्यायाम, गरम कॉम्प्रेस, वेदना कमी करणारी औषधे आणि जीवनशैलीतील सुधारणांची शिफारस केली जाते.

सर्वाइकल वेदना टाळण्यासाठी योग्य पवित्रा, नियमित व्यायाम, मान ताणणे, आरामदायी उशी आणि तणावापासून दूर राहणे खूप महत्वाचे आहे. लक्षात ठेवा, जर शरीर वेळेवर सिग्नल देत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका, कारण वेळेवर जागरूकताच गंभीर परिस्थिती टाळता येते.