कच्चा, पावडर किंवा वाळलेला आवळा: आरोग्यासाठी कोणता चांगला आहे

amla निरोगी राहण्यासाठी, चांगला आहार घेणे महत्वाचे आहे. यासाठी लोक कोरफडीचा रस किंवा आवळ्याचा रस पितात. आज आपण आवळ्याबद्दल बोलू. आवळा आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन-सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण चांगले असते. उन्हाळ्यात तुम्ही ते तुमच्या आहारात अवश्य समाविष्ट करा.

 

 

 

 

ते तुम्हाला आतून थंड आणि ताजेतवाने ठेवते. तथापि, कच्चा आवळा, पावडर किंवा सुका आवळा खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे की नाही याबद्दल अनेकदा लोक गोंधळलेले असतात. जर तुम्हालाही याबद्दल गोंधळ वाटत असेल तर तुम्ही हा लेख वाचला पाहिजे. या लेखात, आम्ही तुम्हाला या तिघांच्या आरोग्य फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत.amla यासोबतच, आम्ही हे देखील सांगू की या तिघांपैकी कोणता सर्वोत्तम आहे. चला सविस्तर जाणून घेऊया -