तुम्ही पिझ्झा, बर्गर, नूडल्ससारखे प्रक्रिया केलेले पदार्थ खात आहात का?

Are you eating pizza, burgers, noodles आजच्या वेगवान जगात, लोकांचे जीवन लक्षणीयरीत्या बदलले आहे. स्वयंपाक करण्याऐवजी, लोक पॅकेज्ड पदार्थांनी पोट भरत आहेत. कारण त्यांच्याकडे त्यांच्या खाण्याच्या सवयींसाठी पुरेसा वेळ नाही. म्हणूनच पॅकेज्ड स्नॅक्स, इन्स्टंट नूडल्स, फ्रोझन पिझ्झा, बर्गर, कोल्ड्रिंक्स किंवा अगदी विविध मसालेदार चिप्स यासारख्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांची मागणी गगनाला भिडली आहे. पण तुम्हाला माहिती आहे का की हे प्रक्रिया केलेले पदार्थ, जे तुमच्या चवीला आनंद देतात, ते किती धोकादायक आहेत? जर नसेल, तर जाणून घ्या की ते तुमच्या हृदयाचे ठोके कमी करत आहेत आणि तुमच्या शरीरात ते तयार करत असलेली चरबी तुमच्या धमन्यांमध्ये ब्लॉकेजचा धोका वेगाने वाढवत आहे.

 

 

 

हे प्रक्रिया केलेले अन्न शरीरात वेगाने चरबी जमा करतात, ज्यामुळे धमन्यांमध्ये ब्लॉकेजचा धोका वाढतो आणि हृदयविकाराचा झटका येतो. त्यांना जास्त काळ टिकवून ठेवण्यासाठी, मीठ, साखर, ट्रान्स फॅट्स, प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज आणि कृत्रिम फ्लेवर्स जोडले जातात. यामुळे उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल, लठ्ठपणा आणि मधुमेह यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. हे सर्व हृदयरोगास कारणीभूत ठरू शकतात. जर तुम्ही त्यांचे सेवन करत असाल तर अचूक माहिती मिळण्यासाठी पॅकेजिंगवरील साखर, चरबी, सोडियम आणि कॅलरीज काळजीपूर्वक वाचा.

 

 

डब्लूएचओ आणि इतर संस्थांचे म्हणणे आहे की, जास्त मीठ सेवन केल्याने रक्तदाब वाढतो, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब, हृदयविकार आणि स्ट्रोक होऊ शकतात. म्हणून, जर तुम्हाला आधीच उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा तणाव असेल तर तुम्ही इतरांपेक्षा अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, Are you eating pizza, burgers, noodles कारण या व्यक्तींना हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. जर तुम्ही या परिस्थिती टाळण्यासाठी औषधे घेत असाल तर तुमचा धोका कमी करण्यासाठी ती घेणे सुरू ठेवा. या विषयावर विविध संशोधने करण्यात आली आहेत, ज्यामध्ये हार्वर्ड हेल्थ पब्लिकेशन्सने प्रकाशित केलेल्या एका संशोधन अहवालाचा समावेश आहे ज्यामध्ये असे म्हटले आहे की जे लोक जास्त प्रक्रिया केलेले अन्न खातात त्यांना हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. डब्लूएचओच्या अहवालात असेही म्हटले आहे की ट्रान्स फॅट्स (बहुतेक प्रक्रिया केलेल्या अन्नांमध्ये आढळणारे) दरवर्षी कोरोनरी हृदयरोगामुळे अंदाजे 500,000 अकाली मृत्यूंना कारणीभूत ठरतात. या पदार्थांमध्ये जास्त सोडियम, कॅलरीज आणि चरबीचे प्रमाण असल्याने उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढणे यासारख्या विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, आपण ते टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.