ऑफिससाठी सोप्या पद्धतीने बनवा हेल्दी सॅलड
Make a healthy salad for the office in a simple way.
Total Views |
नवी दिल्ली,
healthy salad तुमच्या दैनंदिन आहारात अनेक लोकप्रिय सॅलड खा. काकडी, टोमॅटो, बीट, गाजर इत्यादी पौष्टिक भाज्यांपासून सॅलड बनवले गेले होते. याशिवाय, वेगवेगळ्या धान्ये आणि केळी वापरून बनवलेले सॅलड उघडल्यानंतर बराच वेळ भांडे भरलेले ठेवते. सॅलडमध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषक घटक आढळतात. सकाळचा नाश्ता आणि नियमित सॅलड खल्याचे शरीरासाठी खूप फायदे आहेत. पण तेच सॅलड खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहीतरी नवीन खाण्याची इच्छा होते.healthy salad अशा परिस्थितीत, तुम्ही सोप्या पद्धतीने मिश्र भाज्या आणि प्लँक सॅलड बनवू शकता. ऑफिसला गेल्यानंतर, बाहेरून तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ खाण्याऐवजी, पौष्टिक घरी बनवलेले सॅलड खा. यामुळे शरीराला संपूर्ण पोषण मिळेल. सॅलड बनवण्याची साबणाची रेसिपी जाणून घेऊया.
साहित्य:
- पेरू
- रताळ
- शेंगदान्याचा कूट
- पुदिना मिळविण्यासाठी
- लिंबाचा रस
- लाल तिखट
- जिरेपूड
- काळे मीठ
- चिंच चटणी
रेसिपी
- निरोगी सॅलड बनवण्यासाठी, सर्वप्रथम पेरू स्वच्छ करून बारीक तुकडे करा. एका मोठ्या भांड्यात केलेल पेरूचे तुकडे घ्या.
- त्यानंतर शिजवलेले रताळे, शेंगदान्याचा कूट घाला आणि हलक्या हाताने मिक्स करा.
- नंतर सॅलडमध्ये लाल मिरची, लिंबाचा रस आणि जिरेपूड घाला आणि मिक्स करा. शेवटी चिंच चटणी घाला.
- त्यानंतर काळे मीठ आणि बारीक चिरलेली पुदिना घाला आणि सॅलड मिक्स करा.
- सोप्या पद्धतीने बनवलेले हेल्दी सॅलड तयार आहे. हा पदार्थ बराच काळ रिकामा राहील.