आजार पळवा, आरोग्य मिळवा...

7 drinks are the key to health आठवड्याचे सातही दिवस रिकाम्या पोटी या ७ प्रकारच्या पाण्याचे सेवन केल्यास तुम्ही १०० वर्षे निरोगी राहाल याची खात्री आहे. तथापि, कोणत्या आजारासाठी कोणते पाणी प्यावे हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, थायरॉईड ग्रंथी निरोगी ठेवण्यासाठी कोथिंबीर पाणी हा एक रामबाण उपाय आहे. अजमोदा आणि जिऱ्याचे पाणी दिवसभर गॅस होण्यापासून रोखेल. पाण्यात शिलाजीत पावडर मिसळून प्यायल्याने वजन झपाट्याने कमी होण्यास मदत होईल. त्रिफळा पाणी प्यायल्याने पोट निरोगी राहते आणि संपूर्ण शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात. त्याचप्रमाणे, गुळवेल आणि हळदीचे पाणी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि हंगामी आजार दूर राहतात. लिंबू, आले आणि लसूण यांचे पेय प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहते आणि हृदय निरोगी राहते.

 

 

यकृतामध्ये स्वतःला बरे करण्याची जादुई शक्ती असली तरी, एका विशिष्ट मर्यादेनंतर ही शक्ती कमी पडते. सध्या यकृताच्या आजारांमध्ये होत असलेली वाढ पाहता, अगदी थोडासा निष्काळजीपणा देखील जीवघेणा ठरू शकतो. 7 drinks are the key to health याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे लोकांच्या खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली. 'द लॅन्सेट'मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, गेल्या ३३ वर्षांत एम.ए.एस.एल.डी. (नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर) असलेल्या रुग्णांच्या संख्येत १४३% वाढ झाली आहे. जर हाच कल असाच सुरू राहिला, तर येत्या काही वर्षांत या आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांची संख्या १३० दशलक्षवरून १८ कोटींपर्यंत वाढू शकते. हा तर फक्त एक आजार आहे. आयुष्याच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर यकृताला वेगवेगळ्या प्रकारच्या काळजीची आवश्यकता असते आणि ५० वर्षांनंतर, यकृताची स्वतःची दुरुस्ती करण्याची क्षमता कमी होऊ लागते.

 

जर यकृताची शक्ती कमी झाली, तर योगामुळे मदत होईल आणि तुमचे आरोग्य सुरळीत चालू राहील. तथापि, यासाठी तुमच्या आहारात या ७ जादुई पेयांचा समावेश करणे आणि तुमच्या जीवनशैलीत थोडी हालचाल आणून थोडा घाम गाळणे आवश्यक आहे.

 

१- यकृतासाठी आरोग्यदायी पेय

यासाठी, एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धे लिंबू आणि चिमूटभर हळद मिसळून प्या. हे पाणी रोज प्यायल्याने यकृत निरोगी राहील.

 

२- थायरॉईड ग्रंथीसाठी जादुई पेय

एका ग्लास पाण्यात अख्खे धणे रात्रभर भिजवून ठेवा. सकाळी ते पाणी गरम करून कोमट प्या.

 

३- गॅसच्या त्रासापासून आराम मिळवण्यासाठी जादुई पेय

एका ग्लास पाण्यात अजमोदा आणि जिरे रात्रभर भिजवून ठेवा. सकाळी ते पाणी थोडे गरम करा किंवा गाळून प्या.

 

४- वजन कमी करण्यासाठी पेय

जलद वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही शिलाजीतचे पाणी पिऊ शकता. यासाठी, शिलाजीत रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

 

५- पोटाच्या त्रासासाठी पाणी

त्रिफळाचे पाणी पोटासाठी एक जादुई पेय आहे. ते तयार करण्यासाठी, त्रिफळा रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा. हे पाणी सकाळी प्या.

 

६- रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी पाणी

ज्या लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती कमी आहे त्यांच्यासाठी गुळवेल-हळदीचे पाणी फायदेशीर आहे. एका ग्लास पाण्यात गुळवेल आणि हळद मिसळून रात्रभर भिजवून ठेवा. हे पाणी सकाळी प्या. यामुळे खोकला आणि सर्दीपासून आराम मिळतो.

७- कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण आणि हृदयरोगासाठी पेय

उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू, आले आणि लसूण यांचे पाणी प्यावे. हे सर्व साहित्य एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा. हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.