जर तुम्ही दररोज २ भिजवलेले अंजीर खाल्ले तर शरीराला त्याचे कोणते फायदे मिळू शकतात?
अंजीरमध्ये प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, तांबे, फायबर, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी सारखे पोषक घटक आढळतात.
अनेक संशोधनातून समोर आले आहे की जे लोक दररोज त्यांच्या आहारात भिजवलेल्या अंजीरांचा समावेश करतात, त्यांचे हृदय निरोगी राहते कारण त्यात पोटॅशियम असते.
भिजवलेल्या अंजीरमध्ये कॅल्शियम आढळते. अशा परिस्थितीत, त्यांचे दररोज सेवन केल्याने तुमची हाडे मजबूत होऊ शकतात.